メンタルヘルス対策
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2021年12月27日
今年もあとわずか・・・
東京オリンピック・パラリンピックが終わったばかりなのに、北京オリンピックが近づいてきます。
さて、先日、１２月１６日（木）産業カウンセラーの清水先生をお招きし、『メンタルヘルスは優しさから』の研修を行いました。
途中、エゴグラム・プロファイルセルフテストを行い、自分自身心の心理的傾向を理解しました。
つらい気持ちが話せる、秘密を守る、馬鹿にしない、お互い理解しあえる人との交流で感じられる「喜び」が、幸せホルモンの分泌を促しストレスを緩和し、また免疫を高めるホルモンも分泌され自然治癒力が発揮されるとのことです。
メンタルと体の不調との関係がとてもよくわかり、周りの人たちも大切に、また自分自身も大切にして、お互い健康に仕事に取り組むことができればと感じました。
